Hablemos sobre la Salud mental...
Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental que se celebra todos los 10 de octubre, te presentamos una pequeña guía sobre este tema.
La Salud Mental es un estado de bienestar psicológico, emocional y comportamental que permite a las personas hacer frente a los momentos difíciles de la vida y que les permite desarrollar sus habilidades y capacidades para una mejor relación con su entorno personal y comunitario.
No podemos olvidar que la salud mental es un estado relativo de salud que es más o menos perdurable e inestable. Por tanto, no solo es simplemente la ausencia de una patología, sino que implica los siguientes aspectos:
- Percepción realista sobre sí mismo y las propias capacidades.
- Una actitud resolutiva ante las situaciones de la vida.
- Una gestión adaptativa de las emociones.
- Estar y vivir en un entorno saludable.
- Fomentar y mantener unas relaciones sociales saludables.
- Dedicar y dedicarnos tiempo.
Si quieres conocer más sobre la salud mental y algunos de sus mitos te presentamos la breve guía hablemos sobre la salud mental